ja som alla vet så är vägen till naturlig skönhet tillräckligt med sömn, i alla fall ett av knepen. Men förutom vatten och mycket frisk luft så tror jag på sömnen. Det finns så otroligt mycket forskning bakom sömnens effekter på oss, både när det gåller tillräckligt mycket, och för lite eller för mycket av det.
Men vi sover ju trots allt en tredjedel av våra liv, det är ju helt otroligt egentligen haha... det innebär att jag har sovit i ungefär 8 1/2 år! Ojoj det är ganska mycket, det blir ju lite Törnrosa över det, men tekniskt sett borde hon ha blivit 300 år då eftersom hon sov i 100 år!

Men för lite sömn kan vara farligt...  risken av att drabbas av diabetes, hjärtinfarkt, stroke och fetma ökar med sömnbrist.
Graden av trötthet har också stor betydelse för vår förmåga att agera i olika situationer. Efter ett dygn utan sömn beräknas vår prestationsförmåga vara halverad. Efter två sömnlösa dygn är förmågan att fatta komplicerade beslut eller att tänka kreativt körd i botten.
Ahh inte bra! Hatar att inte sova ordentligt, jag känner mig som en urvriden skurtrasa när man e helt slut!
Hur mår ni när ni sovit dåligt??

Nej massa energi måste jag samla på mig tills imon... så nu ska jag hoppa i säng med en go bok och somna gott!
Sov gott allihopa!